Super Skills Foundations

 Valore 197€

Programmazione di 24 sedute dedicata a coloro che vogliono imparare da zero quelle abilità che nell’allenamento calistenico vengono definite come ‘super skills’.

I movimenti cardine di questa programmazione sono: Handstand Push Up, Front Lever e Dragon Squat. Accompagnati da esercizi più classici come dips, chin up e molti altri.

Hybrid Skills & Weights

 Valore 197€

Programma dedicato a tutti coloro che vogliono allenarsi utilizzando un approccio ibrido che comprenda skills, esercizi a corpo libero ed esercizi con resistenze esterne come bilanciere, manubri o macchinari. 

L’obiettivo principale è di migliorare la propria condizione fisica, lavorando sulle abilità di spinta, trazione e gambe e allo stesso tempo sviluppando massa muscolare e migliorando la composizione corporea.