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TECNICA, MOBILITA’ e SKILLS per DOMINARE IL CALISTHENICS
Le progressioni che ti porteranno in 9 mesi ad avere una conoscenza completa, approfondita e di qualità dell’allenamento calistenico, comprese le sue skills più popolari.
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Aumenta tecnica, mobilità, flessibilità, forza e propriocezione attraverso l’allenamento calistenico e le sue skills, in maniera guidata ed accessibile al tuo livello grazie all’approccio scalabile.
Impara e consolida la tua pratica di questo stile di allenamento, con grande attenzione alla tecnica di esecuzione ed alla tua comprensione dei movimenti fondamentali per stimolare tutti i muscoli del tuo corpo comprese gambe e bicipiti.
Acquisisci padronanza negli esercizi e skills più importanti di questo stile: pull-up, dips, pistol squat, shrimp squat, front-lever, pseudo planche push-up, l-sit, dragon squat e altre ancora.